10 советов anti age: как выглядеть моложе своих лет?

Возраст по паспорту очень редко совпадает с биологическим. Можно и в 25 выглядеть на 40 с лишним, и в 50 лет казаться окружающим 35-летней. Как обмануть возраст? Как выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле? Вот 10 anti age советов.

 

⇒ Читайте также: Как ухаживать за кожей лица после 30? Как убрать мешки под глазами, темные круги и отеки?

 

Подберите средства по уходу

Ухоженность — ваш главный козырь! Подумайте, каковы основные проблемы именно вашей кожи, посоветуйтесь с косметологом.

Сегодня помимо классических марок, которые у всех на слуху, есть огромное число косметических продуктов, доступных для приобретения в аптеках или салонах красоты. Как правило, эта косметика работает более эффективно и точно.

 

 

⇒ Читайте также: Фейсбилдинг: гимнастика для лица от морщин и не только.

 

 

Делайте пилинги

Запишите к себе в календарик и регулярно делайте мягкие пилинги. Начинать нужно уже лет с 30. Именно тогда процесс обновления клеток кожи замедляется и уже требуется помощь извне.

 

Будьте с солнцем на «вы».

УФ-лучи сушат кожу, которая и так испытывает проблемы с выработкой коллагена и удержанием влаги в силу возрастных изменений.

Если вы хотите выглядеть моложе, откажитесь от походов в солярий и не увлекайтесь загаром на курортах.

Выходя из дома, наносите солнцезащитный крем на лицо и тело. В зимний период можно ограничиться специальным ухаживающим защитным кремом с УФ-фильтрами.

 

⇒ Чек-лист: Как выглядеть моложе своего возраста?

 

 

Макияж желателен

Наносите макияж каждый день. Сегодня есть немало средств, которые помимо корректирующего эффекта, еще и ухаживают за кожей. Стремитесь подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Выбирайте естественную гамму. Забудьте о ярких красках, также будьте очень осторожны с темными цветами — они добавляют годы.

 

Окрашивайте волосы

Желательно при окрашивании выбирать более светлые тона, чем ваш натуральный. Впрочем, никаких резких осветлений! С возрастом волосы становятся более хрупкими и слабыми, их рост замедляется. Поэтому резкий переход к светлому тону может сильно испортить их структуру.

Можно попробовать брондирование и колорирование.

 

⇒  Лайфхак: Стрижки и укладки, которые делают моложе.

 

 

Сбросьте лишний вес!

Пришло время, когда занятия фитнесом для вас обязательны. Мышцы нужно тренировать и поддерживать в тонусе.

Физические нагрузки сочетайте с рациональным питанием. Включите в ваш рацион «омолаживающие» продукты: красную рыбу, орехи, злаковые и цельнозерновые продукты, творог, оливковое масло, ягоды, фрукты, овощи, бобовые, капусту, зелень, морепродукты.

 

Одевайтесь правильно

В одежде отдайте предпочтение стилю романтик или французскому стилю. Полюбите лаконичную элегантность.

Носите чаще юбки: они подчеркнут ваш женственный силуэт. Платье придаст вам уверенности. Платочки, украшения отвлекут внимание от недостатков.

 

Выбирайте мягкие ароматы

Подойдут фруктовые, цветочные запахи. Замечательны парфюмы с легкими травяными и древесными нотками. Откажитесь от сладких ориентальных духов, они лишь прибавят вам лишних лет.

 

⇒ Эсперты рекомендуют: Как убрать второй подбородок?

 

Занимайтесь сексом

Занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Как считают специалисты, регулярный секс способен на 8 лет уменьшить биологический возраст женщины.

 

Полюбите себя!

Принимайте свой возраст с достоинством, любите себя, хольте и лелейте — это позволит скинуть в глазах окружающих не один год.

 

⇒ Читайте также: Wow-beauty-эффект, или Что такое ретиноиды?