Что едят звезды? Секреты стройности VIP-персон

Что едят звезды? У VIP-персон свои секреты стройности. Научитесь держать вес под контролем, следуя примеру знаменитостей. Узнайте, что лежит на тарелке у Николь Кидман, Дженнифер Энистон, Мадонны, Умы Турман и Деми Мур.

 

⇒ Читайте также: Когда лучше есть, чтобы сбросить лишний вес? Цветодиета — легкий способ сбросить вес. Постная диета: сжечь жир, очистить организм от шлаков! Водная диета: быстро и безопасно. За 4 дня минус 2.5 кг! Диета на мороженом: за 1 неделю минус 2 кг! Английская яблочная диета. Самая легкая диета: что будет, если питаться бутербродами? Диета красоты на овощах и фруктах: за 1 неделю минус 5 кг! Сонома – самая эффективная домашняя диета! Зеленые смузи для похудения и очищения. Рецепты!

 

 

Николь Кидман: Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета подходит только для очень целеустремленных: результат закрепляется надолго, но требует почти нечеловеческих усилий.

Вот главные правила:

∨ Во-первых, исключите спиртное, соль и сахар. Совсем! Секреты стройности от Николь Кидман всегда отличаются известной радикальностью. Но именно благодаря этому у актрисы одни из лучших результатов среди VIP-персон.

∨ Во-вторых, пейте побольше. 1,5 литра в день — минимум, который необходим нашему организму для правильной работы всех систем.

∨ В-третьих, резко сократите количество потребляемых калорий. Например, на завтрак можно позволить себе лишь чашечку чая с сухариком, на обед — небольшую порцию отварного мяса или нежирной рыбы, а на ужин — салатик из фруктов или варенные яйца.

∨ В-четвертых, разделите суточный рацион на 6 приемов пищи максимум по 150-200 г еды. Ужин должен быть не позже 18.00. Если одолеет сильное чувство голода, перекусите яблоком или выпейте стакан кефира.

 

⇒ Читайте также: Продукты-антидепрессанты для женщин: 10 лучших!

 

 

Дженнифер Энистон: No White Food Diet

Диета позволяет нормализовать сахар в крови и наладить обменные процессы. Соблюдать ее надо 7 дней.

Меню No White Food Diet замечательно отвечает на вопрос, что едят звезды, и что VIP-персоны не жалуют.

∨ Откажитесь от вредной «белой» пищи: от белого хлеба, булочек и прочих вкусностей из пшеничной муки. Под запретом изделия с синтетическим белком, макароны, картофель, белый рис, еда с повышенным содержанием крахмала, сахара, продукты, изготовленные из муки высшего и первого сортов.

∨ Включите в рацион полезную «белую» пищу: курицу, рыбу, яйца, капусту, лук, молочные продукты. Приветствуется овсяная каша, гречка, бурый рис, всевозможные запеканки, ягоды и фрукты любых цветов, овощи, морепродукты, хлебобулочные изделия из темной муки.

∨ Пейте травяной чай в неограниченных количествах. Его можно подсластить ложкой меда.

 

⇒ Читайте также: Красивые волосы: меню и витамины для роста волос.

 

 

Мадонна: Грейпфрутовая диета

Благодаря грейпфруту можно за неделю снизить вес на 3-4 кг, укрепить иммунитет и очистить организм от шлаков. Мадонна, как и многие из VIP-персон, предпочитает проверенные временем рецепты. Выбирайте натуральные продукты − вот и все секреты стройности!

∨ Научитесь готовить без жира, сахара, муки. Полностью исключите из рациона питания хлеб.

∨ Забудьте на время обо всех специях, кроме красного перца и сушеных пряных трав.

∨ Употребляйте с каждым приемом пищи половинку грейпфрута или 150 мл его сока — фрукт снижает уровень инсулина и тем самым притупляет аппетит.

Очень приветствуется на столе рыба: ешьте тунца и любые нежирные морепродукты. Мясом не увлекайтесь и употребляйте в пищу только постные кусочки.

Возьмите себе за правило: после семи вечера — никаких перекусов!

 

Правильное питание — залог идеальной фигуры. Замените белый хлеб — зерновым и с отрубями, макароны и картофель — овощами, а колбасные изделия — мясом птицы и говядиной.

 

⇒ Читайте также: Как похудеть без диет: 5 продуктов стройности.

 

 

Ума Турман: Шоколадная диета

Секреты стройности от Умы Турман напоминают детскую сказку. Что едят звезды? Конечно же, шоколад! И, дествительно, сегодня среди VIP-персон шоколадная диета пользуется известной популяностью. Похудеть быстро, при этом не отказывая себе в самом вкусном продукте — таков девиз этой диеты. На шоколадной диете лучше сидеть только 1 день, но некоторые ухитряются продлить удовольствие до недели.

∨ Ограничьте свой дневной рацион одной 100-граммовой плиткой шоколада. Можно взять молочный шоколад, он является одним из самых высоко калорийных продуктов — калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Или запастись горьким шоколадом, тем самым снизив еще сильнее калорийность ежедневного рациона.

∨ Запивайте шоколадку, но не раньше чем через 3 часа после перекуса. Вместе с шоколадом можно позволить себе только чашечку кофе.

∨ Не следите за часами. Захотелось перекусить, отломите кусочек и съешьте.

∨ Повторно вернуться к этой диете можно будет не ранее, чем через месяц.

 

⇒ Читайте также: 5 самых вредных продуктов для кожи лица.

 

 

Деми Мур: Сыроядение

Потребление сырых продуктов дает отличный результат: за две недели можно скинуть около 4-5 кг, И немного отдохнуть — готовить ведь не надо!

∨ Питайтесь сырыми овощами и фруктами. На любителя — сырое мясо и рыба.

∨ Пейте фильтрованную или родниковую воду. Разрешается употреблять и соки: например, морковный, яблочный, тыквенный способствуют очищению организма от шлаков.

∨ Можно разнообразить меню орехами, семенами и бобовыми. Желательно перед применением их замачивать в воде на несколько часов, а после тщательно высушивать.

∨ Допустимы простейшие — «сырые» — методы приготовления пищи: из зерновых можно сделать мюсли на воде, мясо или рыбу посолить, подвергнуть низкотемпературному копчению или маринованию.

Вот и все, что едят звезды!

 

⇒ Читайте также: Как быстро похудеть? Диеты и советы по знакам Зодиака.

 

 В материале использованы фотографии из FB и Instagram.