
Что едят звезды? Секреты стройности VIP-персон
Что едят звезды? У VIP-персон свои секреты стройности. Научитесь держать вес под контролем, следуя примеру знаменитостей. Узнайте, что лежит на тарелке у Николь Кидман, Дженнифер Энистон, Мадонны, Умы Турман и Деми Мур.
Николь Кидман: Низкокалорийная диета
Низкокалорийная диета подходит только для очень целеустремленных: результат закрепляется надолго, но требует почти нечеловеческих усилий.
Вот главные правила:
∨ Во-первых, исключите спиртное, соль и сахар. Совсем! Секреты стройности от Николь Кидман всегда отличаются известной радикальностью. Но именно благодаря этому у актрисы одни из лучших результатов среди VIP-персон.
∨ Во-вторых, пейте побольше. 1,5 литра в день — минимум, который необходим нашему организму для правильной работы всех систем.
∨ В-третьих, резко сократите количество потребляемых калорий. Например, на завтрак можно позволить себе лишь чашечку чая с сухариком, на обед — небольшую порцию отварного мяса или нежирной рыбы, а на ужин — салатик из фруктов или варенные яйца.
∨ В-четвертых, разделите суточный рацион на 6 приемов пищи максимум по 150-200 г еды. Ужин должен быть не позже 18.00. Если одолеет сильное чувство голода, перекусите яблоком или выпейте стакан кефира.
⇒ Читайте также: |
Дженнифер Энистон: No White Food Diet
Диета позволяет нормализовать сахар в крови и наладить обменные процессы. Соблюдать ее надо 7 дней.
Меню No White Food Diet замечательно отвечает на вопрос, что едят звезды, и что VIP-персоны не жалуют.
∨ Откажитесь от вредной «белой» пищи: от белого хлеба, булочек и прочих вкусностей из пшеничной муки. Под запретом изделия с синтетическим белком, макароны, картофель, белый рис, еда с повышенным содержанием крахмала, сахара, продукты, изготовленные из муки высшего и первого сортов.
∨ Включите в рацион полезную «белую» пищу: курицу, рыбу, яйца, капусту, лук, молочные продукты. Приветствуется овсяная каша, гречка, бурый рис, всевозможные запеканки, ягоды и фрукты любых цветов, овощи, морепродукты, хлебобулочные изделия из темной муки.
∨ Пейте травяной чай в неограниченных количествах. Его можно подсластить ложкой меда.
⇒ Читайте также: |
Мадонна: Грейпфрутовая диета
Благодаря грейпфруту можно за неделю снизить вес на 3-4 кг, укрепить иммунитет и очистить организм от шлаков. Мадонна, как и многие из VIP-персон, предпочитает проверенные временем рецепты. Выбирайте натуральные продукты − вот и все секреты стройности!
∨ Научитесь готовить без жира, сахара, муки. Полностью исключите из рациона питания хлеб.
∨ Забудьте на время обо всех специях, кроме красного перца и сушеных пряных трав.
∨ Употребляйте с каждым приемом пищи половинку грейпфрута или 150 мл его сока — фрукт снижает уровень инсулина и тем самым притупляет аппетит.
Очень приветствуется на столе рыба: ешьте тунца и любые нежирные морепродукты. Мясом не увлекайтесь и употребляйте в пищу только постные кусочки.
Возьмите себе за правило: после семи вечера — никаких перекусов!
Правильное питание — залог идеальной фигуры. Замените белый хлеб — зерновым и с отрубями, макароны и картофель — овощами, а колбасные изделия — мясом птицы и говядиной.
⇒ Читайте также: |
Ума Турман: Шоколадная диета
Секреты стройности от Умы Турман напоминают детскую сказку. Что едят звезды? Конечно же, шоколад! И, дествительно, сегодня среди VIP-персон шоколадная диета пользуется известной популяностью. Похудеть быстро, при этом не отказывая себе в самом вкусном продукте — таков девиз этой диеты. На шоколадной диете лучше сидеть только 1 день, но некоторые ухитряются продлить удовольствие до недели.
∨ Ограничьте свой дневной рацион одной 100-граммовой плиткой шоколада. Можно взять молочный шоколад, он является одним из самых высоко калорийных продуктов — калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Или запастись горьким шоколадом, тем самым снизив еще сильнее калорийность ежедневного рациона.
∨ Запивайте шоколадку, но не раньше чем через 3 часа после перекуса. Вместе с шоколадом можно позволить себе только чашечку кофе.
∨ Не следите за часами. Захотелось перекусить, отломите кусочек и съешьте.
∨ Повторно вернуться к этой диете можно будет не ранее, чем через месяц.
⇒ Читайте также: |
Деми Мур: Сыроядение
Потребление сырых продуктов дает отличный результат: за две недели можно скинуть около 4-5 кг, И немного отдохнуть — готовить ведь не надо!
∨ Питайтесь сырыми овощами и фруктами. На любителя — сырое мясо и рыба.
∨ Пейте фильтрованную или родниковую воду. Разрешается употреблять и соки: например, морковный, яблочный, тыквенный способствуют очищению организма от шлаков.
∨ Можно разнообразить меню орехами, семенами и бобовыми. Желательно перед применением их замачивать в воде на несколько часов, а после тщательно высушивать.
∨ Допустимы простейшие — «сырые» — методы приготовления пищи: из зерновых можно сделать мюсли на воде, мясо или рыбу посолить, подвергнуть низкотемпературному копчению или маринованию.
Вот и все, что едят звезды!
⇒ Читайте также: |
В материале использованы фотографии из FB и Instagram.

