Как похудеть без диет: 5 продуктов стройности

Как похудеть без диет? Можно ли похудеть без диет? Порой мы даже боимся задавать такие вопросы. А между тем далеко не все, что мы съедаем и выпиваем, откладывается жировыми складочками. Есть множество продуктов, которые замечательно помогают бороться с избыточным весом. Вот только пять из них.

 

Кабачки

Диетологи обожают эти овощи. Еще бы! В них содержится цинк, медь и селен — это те с элементы, которые помогают сгорать жиру в организме. К тому же кабачки богаты пектином и растительной клетчаткой, они связывают жиры и углеводы в кишечнике. Полезнее всего готовить блюда из кабачков в пароварке или запекать в духовке. А вот обжаренные в масле кабачки, к сожалению, теряют свои антижировые свойства.

 

⇒ Читайте также: Плоский живот: 20 полезных продуктов для идеального пресса.

Морепродукты

Морепродукты снабжают организм йодом. Он отвечает за метаболизм всем известного витамина А — витамина красоты № 1. Если его достаточно, жир активно сгорает, целлюлит не развивается, кожа становится эластичной, волосы блестящими. Чтобы поддержать баланс витамина А в организме, съедайте всего несколько креветок или мидий ежедневно. Правда, тем, чей вес перевалил за отметку 90 кг, придется подналечь на морепродукты более основательно.

 

Чем сытнее завтрак, тем стройнее фигура! Лишние калории с утра подстегивают обменные процессы: жир сгорает быстрее!

Чай

Чашка зеленого чая, выпитая за 15-20 минут до еды, эффективно стимулирует метаболизм. А как известно, чем он выше, тем стройнее фигура. Каждые 10 лет метаболизм снижается на 2%, принося нам по 2 лишних килограмма. Это связано и с тем, что со временем организм закисляется. Чтобы его промыть, лучше всего подойдут «щелочные» чаи с горчинкой: из полыни, тысячелистника, пустырника, почек сосны и березы или корня аира.

 

Ананас

Богат бромелином (не зря же он из семейства бромелиевых!). Этот фермент — катализатор внутреннего сгорания, способствует перевариванию белковой пищи. Правда, его действие проявляется только в комплексе с физическими упражнениями. Поэтому для эффективного снижения веса устраивайте 1-2 разгрузочных ананасовых дня в неделю: пейте свежевыжатый ананасовый сок, перекусывайте ананасами и тренируйтесь!

 

Миндаль

Самое ценное в них — бор. Диетологи называют его элементом женской стройности. Достаточно съедать в день всего по 5-6 орешков. Это поможет быстро стабилизировать вес. Если же дозу увеличить вдвое, то можно добиться снижения веса на 3-5 кг за 8 недель.

Правда, главное здесь не переусердствовать — слишком большое потребление миндаля может привести к обратному результату, ведь продукт этот очень калорийный!

 

⇒ Читайте также: Как избавиться от жира на животе?