Спасти отношения: как дать любви еще один шанс?

В любых отношениях бывают кризисы. Но что делать, если связь действительно близка к завершению? Как спасти отношения и дать любви еще один шанс?

Сохранить нельзя разорвать?

Первые признаки разрыва начинают проявляться, как правило, достаточно рано: за завтраком вдруг проскальзывает язвительный комментарий, вечером мимолетно ловишь раздраженное выражение лица партнера… К тому же секс уже не тот, что был раньше… Все это заставляет думать о неприятном. Но пока лишь о том, что ваши отношения вероятно в кризисе.

Это идеальный момент, чтобы задать себе главный вопрос: есть ли ещё что-то, что вас по-настоящему держит рядом друг с другом? Если да, то отношения спасти можно и нужно. Потому что скорее всего любовь к партнеру присутствует. Ведь вы до сих пор с тоской вспоминаете то время, когда все шло идеально? Что ж, беритесь за дело. Дайте любви еще один шанс.

⇒ Любовь на расстоянии:

8 советов, как добиться успеха.

Почему возникают мысли о разрыве?

Нет универсального ответа на вопрос, когда отношения еще можно спасти, а когда это уже не имеет смысла. Не всегда ссоры или сомнения в партнере ведут к разрыву, а с другой стороны порой самые отчаянные попытки зацепиться за любовь не дают никакого результата.

Существует масса причин, по которым отношения выходят из равновесия. И среди них легко обнаружить те, которые можно признать типичными. Их наличие в общении пары с большой долей вероятности в ближайшем будущем приведет к расставанию. На что стоит обратить внимание?

1. Отсутствие секса

То, как часто вы занимаетесь сексом, не обязательно указывает на качество отношений. Но если физическая близость тотально отсутствует, это может послужить предупреждающим сигналом о том, что отношения больше не складываются. Потому что часто физическое дистанцирование является следствием эмоционального отчуждения.

2. Отсутствие доверительного общения

Если вам больше нечего сказать друг другу или вы общаетесь исключительно из чувства долга, значит, в ваших отношениях отсутствует один из основных связующих элементов. Если партнеры не обсуждают открыто свои желания и потребности, то это прямой путь к непониманию и обидам.

3. Отсутствие интереса друг к другу

В какой-то момент «розовые очки» приходится снять. Вы начинаете видеть партнера такими, каков он есть на самом деле. Совместная повседневная жизнь сильно влияет на первоначальное чувство влюбленности. Вы настолько хорошо узнаете партнера, что больше не в состоянии открывать в нем что-то новое. Кстати, согласно статистике, большинство пар достигают критической точки в своих отношениях уже через год, и именно в это время происходит большинство разрывов.

4. Постоянные ссоры

Часто причиной конфликтов служат мелочи повседневной жизни. Причем, наиболее губительны для отношений повторяющиеся темы. Эти пресловутые разбросанные носки или волосы на раковине… Отношения очень быстро заходят в тупик, если партнеры не проявляют готовности к компромиссу и желания отнестись с пониманием к другой стороне. По сути, ссоры — это нечто совершенно нормальное. Можно даже сказать это часть счастливых отношений. Однако, только в том случае, если обе стороны умеют правильно спорить и ставят союз с партнером выше всяких трений.

5. Конкуренция

Если в паре каждый из партнеров пытается «перетянуть одеяло на себя», доказать, что он лучший и первый, до разрыва недалеко. Ревность и обида помешают настоящей любви и привязанности. Если вы ничего не можете дать партнеру и видите в нем конкурента, это не любовь, а одна из разновидностей токсичных отношений.

⇒ Обида на человека:

Откуда она берется и как с ней бороться?

Как дать любви еще один шанс?

Психологи убеждены, что любой кризис в отношениях несёт в себе потенциал для того, чтобы партнеры в результате конфликта еще больше сблизились. Но воспользоваться этим потенциалом удается далеко не всем. Потому что это требует работы с обеих сторон и готовности активно бороться за союз.

Какие можно дать советы тем, кто решил спасти отношения, дать любви еще один шанс?

Совет №1. Создайте дистанцию

Проведите отпуск вдали от партнера, уедьте в длительную командировку, договоритесь с подругами о спа-уик-энде, отправьтесь навестить родителей, друзей, родственников в другой город… Побег может стать средством, которое поможет изменить взгляд на отношения. Временное отсутствие не обязательно должно означать разрыв отношений, речь скорее идет о создании свободного пространства для себя в повседневной жизни.

Те, кто проводит время вместе 24 часа в сутки семь дней в неделю, быстро перестают понимать, что на самом деле нравится в партнере, потому что он — часть повседневной рутины. Расстояние помогает оценить друг друга по-новому и на короткий период вынырнуть из каждодневных дрязг. Даже два дня, проведенных отдельно друг от друга, дадут возможность вздохнуть полной грудью и в полной мере осознать, что вы на самом деле цените в отношениях. Даже несколько часов свободного времени полезны. Психологи подметили, что те, кто проводят достаточно времени с друзьями или за личным хобби, ощущают себя счастливее, чем те, кто целиком и полностью сконцентрирован на партнере.

Совет №2. Ответьте на вопрос: «Почему мы вместе?»

Вы, вероятно, не оказались бы в отношениях, если бы на это не было веских причин. Ссоры или конфликты приводят к тому, что эти причины быстро забываются. Вы больше сосредотачиваетесь на отрицательных сторонах партнера. Попробуйте пойти от противного. Вспомните первые дни ваших отношений, когда чувство влюбленности было особенно сильным: почему вас так привлёк ваш партнер? Что было особенно приятным и притягательным в ваших отношениях? Повспоминать, кстати, очень полезно вдвоем. Сообща найдите причины притяжения. Постарайтесь регулярно делать друг другу комплименты и подмечать положительные черты друг друга. Это восстановить эмоциональную близость.

Совет №3. Заведите общие ритуалы в повседневной жизни.

Повседневная жизнь, пожалуй, один из самых знаменитых убийц любви. Совместные ритуалы позволят парам, которые уже долгое время живут бок о бок, снова обрести друг друга. Это могут быть самые обычные моменты повседневной жизни, которые вы оба будете ждать с нетерпением: еженедельный вечер кино, совместное приготовление субботнего обеда или какое-то общее хобби…

Совет №4. Соглашайтесь на компромиссы

Счастливые отношения всегда основаны на взаимных уступках. Однако, особенно в давних союзах, первоначальный альтруизм все чаще подменяется откровенным эгоизмом. Тот, кто всегда настаивает только на своем, не способен на сочувствие, соучастие. Такой человек заставляет чувствовать партнера неполноценным. Это ведет к обидам и выяснению отношений. Поэтому всем, кто намерен дать любви еще один шанс, стоит научиться отступать и договариваться.

Совет №5. Проявите внимание

Задаетесь вопросом, любите ли вы друг друга вообще? Спросите себя, что вы лично для этого делаете. Как вы вообще проявляете свою любовь друг к другу? Под этим подразумеваются вовсе не три великих слова, а маленькие каждодневные знаки внимания, с помощью которых вы сообщаете своему партнеру: «Я забочусь о тебе!». В союзах, где партнеры регулярно делают что-то друг для друга, неуверенности и сомнениям в любви вообще нет места.

Совет №6. Сблизьтесь физически

Физический контакт — поцелуи, объятия, поглаживания, прикосновения — являются неотъемлемой частью любовных отношений. В эти моменты близости выделяется гормон окситоцин, который укрепляет супружеские узы. Если вам не удается восстановить эмоциональную близость, попробуйте разбудить близость с помощью физических жестов: просто снова возьмите партнера за руку во время прогулки или встретьте его после работы поцелуем.

Совет №7. Общайтесь открыто, но не «на эмоциях»

Некоторым свойственно проявлять особую эмоциональность в ссорах. Это дает разрядку и даже помогает вывести партнера на откровенный разговор. Однако горькие упреки и обвинения провоцируют обиду, запоминаются надолго и в более дальней перспективе порождают еще большую дистанцию и отчужденность в отношениях. Поэтому прежде чем вступать в спор, лучше сделать глубокий вдох и спросить себя, стоит ли он того. Если да, то ссорьтесь и постарайтесь прояснить партнеру свою точку зрения, поделиться своими чувствами. Но помимо этого будьте открыты для мнения и переживаний партнера.

Совет 8. Заручитесь поддержкой

Если вам не удалось спасти отношения собственными силами, не стесняйтесь обратиться за помощью к семейному психологу. Хороший специалист поможет сгладить разногласия и начать новый путь.

⇒ Ссоры в семье:

Чем полезен конфликт?

Когда отношения уже не спасти?

К спасению отношений любой ценой не стоит стремиться. Особенно, когда вы сталкиваетесь с предательством или обманом со стороны партнера, это разрушает доверие и делает сомнительным любые попытки дать любви еще один шанс. Травмы и обиды требуют дополнительных усилий для восстановления отношений. Это же можно сказать и об отношениях с нарциссами, манипуляторами и эгоистами. Вы потратите массу усилий на нормализацию общения, а в итоге получите лишь одни проблемы. Поэтому прежде чем что-то делать, трезво оцените себя: сколько сил и времени вы готовы потратить на то, чтобы спасти отношения? И еще вопрос: готовы ли вы вновь довериться партнеру после всего, что произошло? Если ответ отрицательный, то лучше не пытаться дать любви еще один шанс. Разрыв в этом случае станет искуплением, освобождением и первым шагом к новому счастью.