12 самых главных вещей, без которых немыслимо лето

Наконец-то, ЛЕТО! Есть ряд вещей в нашей жизни, которые очень сильно связаны с этим сезоном. Мы решили их найти и перечислить. Выбирали всей редакцией. И заодно попытались понять, что интересного мы знаем о каждой из этих знаковых летних вещей. Итак, начнем по алфавиту…

 

⇒ Читайте также: Что вас ждет этим летом? Пройдите тест и узнайте!

 

Авиабилеты

Лучше бронировать билеты заранее, цена будет значительно ниже. Это особенно актуально, когда на отдых отправляешься всей семьей.

Однако, многие авиакомпании стараются продать так называемые невозвратные билеты. Бояться этого не стоит, согласно законам большинства европейских стран ничего невозвратного не существует. Если вы заболели или с ближайшими родственниками случилась беда, и вы не можете вылететь в срок, всегда можно вернуть большую часть денег, предоставив соответствующие документы.

Еще один вариант сделать невозвратное возвратным: заключить страховку от невыезда.

 

Барбекю

Без гриля лето немыслимо. Даже если не удалось уехать  в отпуск куда-то далеко-далеко, всегда есть возможность собрать друзей, достать барбекюшницу, приготовить салатики и приятно провести вечер.

Для самых занятых есть замечательная альтернатива: летом в Европе любой уважающий себя ресторан с открытой верандой считает за честь хотя бы раз в неделю устроить барбекю-вечер. Даже не надо ничего готовить — просто забронируйте столик.

 

Велосипеды

Переходите на двухколесный транспорт! Сэкономите деньги на топливо, да еще и подтяните фигуру. К тому же это отлично вписывается в очень модное сейчас направление отдыха — экотуризм.

Лучше устраивать велопробеги всей семьей. Даже малыши смогут принять участие в путешествии благодаря удобным детским сидениям или специальным велоприцепам.

Устраивайте велоуикэнды, выбирайтесь на короткие велопрогулки и обязательно берите с собой в отпуск или берите в отпуске на прокат. Лето и вело — вещи, связанные крепко-накрепко.

 

Время для себя

Расслабляйтесь! В летний сезон, неважно дома или на отдыхе, обязательно найдите время для себя. Выйдите из дома или отеля, подставьте лицо солнцу, закройте глаза. Почувствуйте запахи, звуки, тепло травы или песка, на которых сидите, их мягкость. Ощутите лето. Дышите равномерно, представляя, как воздух входит не только через нос, но и словно через кончики пальцев, плечи, голову. Выдыхайте медленно. Побудьте в этом состоянии 5-10 минут.

Давно уже хотели что-то изменить в жизни? Тогда не откладывайте дело в долгий ящик. Именно летние решения чаще всего бывают правильными.

Солнце и тепло снижают страх, тревогу, придают уверенности. Хорошо все обдумайте и действуйте. Кстати, в древности в моменты кризисов люди часто пускались в странствия. Используйте ближайшие отпуск или поездку на уик-энд не только для релакса, но и для планирования будущего.

 

⇒ Читайте также: Как похудеть без диет: 5 продуктов стройности. Как сохранить идеальный цвет лица? Советы и секреты. 5 секретов позитивного мышления, или Заговор на успех.

 

Гамак

Вещь многофункциональная и очень летняя. Дети будут в восторге от подобного заменителя обыкновенных качелей: можно пригласить друзей и качаться всей гурьбой дни напролет. А какое наслаждение задремать на свежем воздухе — удобно и безопасно словно кенгуренок в сумке у мамы-кенгуру!

Кстати, с помощью гамака можно даже тренироваться. В последнее время по всему миру набирает популярность новый тип занятий — X-gravity. Это тренировки в гамаках, изначально разработанные для воздушных гимнастов. Отлично подойдут для лета!

 

Летняя косметика

Косметика для летнего сезона должна быть специально подобранной. Обратите внимание на мини-форматы любимых косметических средств. Они значительно сэкономят место в косметичке и в чемодане. Так же не забывайте о защите от солнца: все дневные косметические средства должны содержать UV-фильтры!

Для здоровья полезно загорать медленно. Поэтому северный загар крепче загара с южных морей. Перед поездкой на море желательно хорошенько очистить кожу от омертвевших клеток: загар ляжет ровнее. А вот для загорелой кожи пиллинг уже противопоказан. Так же не стоит посещать сауну и баню, делать массаж.

 

Лес 

Ничто так не оздоравливает физически и морально, как общение с живой природой. И лето — отличное время для этого. Даже если вы всем сердцем любите море, включите в свое расписание лесную прогулку. Она не только поможет отдохнуть, но и подлечиться.

Отправляйтесь в сосновый бор, если вас беспокоят нос, горло, уши.

Дубравы и березовые рощи отлично укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, избавляют от стресса и усталости.

Страдаете мигренью? Выбирайте маршруты по липовым аллеям.

 

Море

Какое же лето без моря!

Прохладные северные моря подойдут для тех, кто склонен к кожным заболеваниям.

Мертвое море — вариант для людей с хроническими болезнями позвоночника и суставов.

Вода Красного моря обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

Средиземное море у Крита и Кипра идеальны для аллергиков.

Вода Азовского моря способна быстро снять хроническую усталость.

 

⇒ Читайте также: Отдых на море: 3 лучших места по доступной цене. Северное побережье Германии. Лучшие курорты Европы: отдохнуть и подлечиться.

 

Отпуск

Идти в отпуск желательно не менее чем на две недели, в идеале на три. Врачи и диетологи в один голос советуют выбирать места для отдыха, не слишком отличающиеся от домашних: меньше стресса, словно дома, только гораздо комфортнее.

Первые 4-5 дней отпуска организм приходит в себя, запускает механизмы восстановления и только в конце первой недели начинает по-настоящему отдыхать. Третья же неделя позволяет закрепить достигнутые результаты: укрепить иммунную систему, запастись витаминами и элементами для холодного сезона.

Не можете определиться, куда поехать? Представьте свой отдых в состоянии сильной усталости. Что возникает в вашем воображении? Вот к этому и стремитесь!

 

Расходы

Хороший отдых стоит дорого. Но это позитивные вложения. Психологи утверждают, что чем выше затраты, тем меньше пустых придирок и больше удовольствия от отпуска.

Затраты воспринимаются в данном случае как весьма полезный вклад или даже как средство, помогающее осуществить мечту. Впрочем, это не должны быть деньги, взятые в кредит или одолженные!

 

Фотографии

Больше всего снимков остается у нас от летнего времени года. Хотите классно выглядеть на фотографиях, возьмите на заметку советы профессионалов.

Снимайтесь в тени: на солнце все недостатки лица и тела становятся особенно заметными.

Захватите на пляж парео.

Встаньте в правильную позу: выигрышные снимки получаются в рост, если встать боком, плечи развернуть к камере, одну ногу выставить чуть вперед, а руки положить на бедра.

 

Шведский стол

Не набрасывайтесь на местные деликатесы. На отдыхе еда в первые дни должна быть приближена к тому, что вы обычно готовите для себя в домашних условиях, особенно это актуально в странах с экзотической кухней. Привыкать к новым блюдам лучше постепенно и маленькими порциями. Вы же не хотите заработать расстройство желудка и провести остаток отпуска в окружении местных докторов?

Кстати, шведский стол не всегда означает, что все включено. Выбирая отель, обратите внимание на то, какой тип питания вам предлагают. Это может быть действительно all inclusive — тогда беспокоится не о чем: вода, соки, местное вино — все уже включено. Если же в вашем туре прописано что-то другое, то скорее всего либо вам будет предложен только завтрак, либо после каждого обеда и ужина вас попросят подписать счет за напитки.

 

⇒ Читайте также: Почему в отпуске начинаешь болеть?