Домашние средства от гриппа и простуды: какие лечат?

Чем спасаться, если вы подхватили вирус? Какие популярные домашние средства от гриппа и простуды действительно работают, а какие не имеют доказанного эффекта?

⇒ Проверьте ваш иммунный ответ:

Грозят ли вам инфекции?

Витамин С — лекарство от простуды № 1

Аскорбиновая кислота принимает прямое участие в выработке интерферона (белок, который защищает от вирусов), а также укрепляет стенки сосудов. При гриппе и простуде они особенно страдают из-за повышенного количества токсинов в крови.

Давно известно, витамин С является водорастворимым и не способен накапливаться в организме. Все, что поступает сверх суточной нормы (а это 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин), выводится с мочой и потом. Поэтому этот витамин необходимо доставлять в организм ежедневно — на протяжении всего года, а не пропивать курсами в сезон простуд. Ударная доза аскорбинки после того, как вирус уже проник, ничем не поможет.

Но тогда чем лечить простуду? Какие профилактические средства будут эффективны? Поможет простой совет: добавляйте в ежедневный рацион продукты, богатые витамином С. Это сладкий перец, ягоды облепихи, шиповника и черной смородины, петрушку, шпинат, брокколи, цветную и брюссельскую капусту, киви, ананас. Так вы пополните запасы необходимого элемента и будете защищены в сезон вирусов. Это и будет лучшая профилактика простуды!

⇒ Чай:

Рецепты полезных коктейлей.

Чай с лимоном для лечения простуды не подходит!

Это любимое домашнее средство от гриппа и простуды. Но… на время болезни от цитрусовых лучше отказаться. Как уже было сказано, пополнять запасы витамина С в момент, когда вирус уже проник в организм, занятие бессмысленное. Лимонная кислота же будет лишь раздражать горло. К тому же налет от сладкого чая, который оседает на слизистых во рту и глотке, представляет для вирусов отличную среду. Поэтому классический чай с лимоном — не лучшее средство для простывшего. Вместо этого: заварите листья малины и пейте отвар теплым (на не обжигающе горячим!).

Молоко давайте лучше детям

Этот напиток — хорошее мочегонное. В подогретом состоянии он снижает ощущение першения в горле и восполняет дефицит калия. Кроме того, оказывает снотворное действие, а полноценный сон при простудах — лучшее из лекарств. Однако имейте в виду, что слишком жирное молоко грозит прибавкой в весе и создает благоприятную среду для бактерий. Поэтому молоко как средство от простуды подойдет скорее детям, а не взрослым, особенно если есть склонность к ожирению.

Важно соблюдать еще одно правило: не пейте слишком горячие напитки. Раздражение слизистой рта и горла не способствует скорейшему выздоровлению. Пить необходимо обязательно, но лучше теплую воду или теплые травяные чаи.

⇒ Врачи советуют:

7 простых способов укрепить иммунитет.

Масло эвкалипта от простуды эффективно!

Эвкалипт действительно оказывает смягчающий эффект при насморке и больном горле. Но не стоит просто вдыхать масло из бутылочки — так можно обжечь дыхательные пути.

Лучше попробуйте капнуть несколько капель на пол в душе перед тем, как включить горячую воду. Эффект будет удивительный!

Имбирь — дорого и бессмысленно

Некоторые домашние средства от гриппа и простуды обладают поистине удивительной репутацией и почти полным отсутствием эффективности. Ни одно из научных исследований не доказало, что этот терпкий корень как-либо помогает организму справляться с вирусами. Имбирный чай во время болезни оказывает такой же эффект, как любое другое теплое питье. Поэтому если имбирь вам нравиться, бейте его на здоровье, но не забывайте при этом еще и лечиться.

⇒ Полезные советы:

Как поднять иммунитет в домашних условиях?

Чеснок — отличный противовирусный препарат

При разрушении клеток чеснока образуется природный антибиотик аллицин, обеззараживающий полость рта и кишечник. Чеснок — настоящий противовирусный препарат, эффективен как до, так и во время простуды. Подойдет и взрослым, и детям. В день достаточно разжевывать одну дольку. Однако носить ее же в качестве амулета на шее — занятие совершенно бессмысленное.

Алкоголь: вылечить простуду и грипп не получится

Выпить рюмку, как только заболел, — один из любимых в народе советов. На самом деле от алкоголя согревание тела лишь мнимое. Ничего такого не происходит, зато повышается уровень токсинов в крови. Мало того, что инфекция вырабатывает их, так к ним, помимо этого, добавляются и продукты распада этанола. Токсические вещества и обезвоживание, которое вызывает алкоголь, лишь ослабляют организм.

Оксолиновая мазь: не поможет в профилактике простуд

Любимое средство постсоветского пространства. Никаких достоверных клинических данных о его благотворном эффекте нет. Популярен совет — обмазать ноздри перед выходом на улицу для защиты от вирусов. На самом деле, если вирус уже попал на слизистую, мазь только поможет его распространению. А с учетом того, что она на жирной основе, оксолинка, скорее, притянет частички пыли, которые несут на себе вирус.

Кроме того, инфекция проникает не только через нос, но и через слизистую глаз, ротовую полость.

Чтобы защититься от гриппа и простуды, используйте другое средство. Когда нос замерзает, замедляется кровообращение в нем, а значит, ослабляется и защитная функция. К месту встречи с микробами добирается меньше иммунных клеток крови. В холодную погоду имеет смысл, не стесняясь, прикрывать нос шарфом.

⇒ Дендротерапия:

Как укрепить здоровье?

Промывание носа соленой водой: недорого и эффективно!

Научные исследования доказали, что эта полезная процедура помогает снизить количество микробов, предотвращая их закрепление в носовой полости. Благодаря этому вирус не может размножаться и проникать внутрь организма. Стоит использовать в сезон гриппа и простуды взрослым и детям. Удобные в использовании спреи с морской водой или солью продаются в каждой аптеке.

⇒ Полезные советы:

Что делать, если пропал запах?

Прогревание — и профилактика, и лечение!

Как вылечить простуду? Прогревание всего тела в ванной и бане или только ног оказывается полезным, если простуде предшествовало переохлаждение: иммунитет при нем резко снижается. Даже до наступления всяких симптомов, если вы продрогли на улице, полезно полежать для профилактики в ванне.

Народный рецепт — насыпать в носки черный молотый перец — то же не лишен смысла. Так можно прогревать стопы всю ночь.

Но помните, что любые тепловые процедуры противопоказаны при температуре тела выше 37,5°С.

Будьте здоровы!