Расхламление: почему порядок делает нас счастливыми?

Горы безделушек, слишком много одежды, кучи коробок, содержимое которых уже никому неизвестно… Почему мы страдаем от бардака? Что такое расхламление? Как порядок делает нас счастливыми?

⇒ Фен-шуй квартиры:

Как привлечь везение в свою жизнь?

Почему беспорядок нас беспокоит?

Если вокруг нас царит хаос, это имеет отношение и к нам. Уборка — это не просто приведение в порядок наших владений. Все глубже и сложнее.

Миллионы людей во всем мире верят в положительные эффекты детокса тела или очищения психики через медитацию. Почему же мы пытаемся навести порядок в теле и душе, и совершенно не обращаем внимания на то, что нас окружает? При этом мы четко осознаем, что беспорядок вокруг нас — это огромное и неприятное бремя. Хотя бы, потому что нам постоянно приходится перекапывать массу вещей, прежде чем мы находим то, что в данный момент необходимо. Например, если на кухонных полках полно еды, кастрюль и чашек, мы вообще не сможем приготовить блюдо, которое запланировали, или будем возиться с ним очень долго. Так хаос вокруг нас превратиться в балласт, который начнет давить на нас уже изнутри.

Беспорядок, во-первых, заставляет нас зацикливаться на одной и той же мысли: «Пора бы убраться!». Во-вторых, становиться постоянной причиной раздражения и конфликтов. В-третьих, заставляет нас критиковать самих себя и тем самым снижает самооценку.

Почему же мы не убираемся?

Кажется, все просто: раз беспорядок нас так сильно беспокоит, значит, надо браться за уборку! Но почему же мы этого не делаем? Специалисты по расхламлению (да-да есть такие!) выделяют несколько уровней проблемы.

Прежде всего стоит упомянуть о том, что многие просто не научились убирать за собой. Такие люди страдают от беспорядка, но не способны устранить его. Они не знают, как это делается.

Следующая категория лиц, это — те, кто вроде бы любит порядок, умеет его навести, но никак не может начать. У них, по сути, чисто психологическая проблема. Гора из ненужных вещей слишком велика! Надо найти время, чтобы все внимательно перебрать. А времени нет… Вот и растет куча все выше и выше. Ведь очень часто «много вещей» также означает, что гора из них слишком высока, чтобы что-то предпринять. Появляется страх никогда не закончить уборку.

Еще есть люди, которым сама уборка причиняет значительный дискомфорт. «Как же я такая умная, образованная, хорошо зарабатывающая… (нужное можно добавить) буду копаться в этом…». Для подобных случаев как раз и существуют профессиональные расхламители: они не только наводят порядок в доме, но и повышают самооценку клиентов.

⇒ Страх перемен:

Как выйти из зоны комфорта?

Беспорядок и… фаст-фуд

Исследования показали, что люди, живущие в забитой ненужными вещами среде, более склонны к нездоровому питанию и, как следствие, к ожирению. Как это можно объяснить?

Дело в том, что забота о доме и вещах, окружающих человека, является отражением того, как человек относится к себе. Те, кто пренебрегают порядком, часто наплевательски относятся и к собственному здоровью. Такие люди не заботятся о себе. Они всегда спешат и с большей долей вероятности скорее делают что-то для других, чем для себя.

⇒ Тест:

Чего не хватает вам для полного счастья?

Расхламление от А до Я

Где-то в укромном уголке вашего дома пылиться велосипед, тренажёр, гитара или кухонный комбайн? Каждый раз занимаясь уборкой, вы натыкаетесь на этот раритет и думаете: «Надо бы этим заняться!» Так происходит не один год. Вещи стареют, и до них никогда не доходят руки. Стоит ли их выкидывать?

Расхламление. Правило № 1. Не корите себя. Такие запылившиеся экспонаты есть практически у всех.

Расхламление. Правило № 2. Осознайте простой факт — этим вещам придется уделить время. Спросите себя: «Как давно вы последний раз играли на музыкальном инструменте или пользовались спортивным инвентарем/кухонным прибором? Планируете ли вы вернуться к этим вещам? Если да, то когда?»

Если придете к выводу, что прибор или инструмент вам больше не нужен, стоит продать его, передать в хорошие руки или просто выкинуть. Решили вещь оставить? Найдите ей подходящее место в доме, чтобы она не загромождала пространство. А главное — упакуйте получше, чтобы она не собирала пыль.

Если места достаточно, лишние вещи можно оставить. Постарайтесь их правильно разместить, чтобы они стали частью интерьера.

⇒ Сектор помощников по фен-шуй:

Как получить поддержку?

Эмоциональный балласт

Многие вещи, за которые мы цепляемся, взяты из прошлой жизни. Мы их храним, потому что они напоминают о ком-то или о чем-то. Причем, это может быть и со знаком плюс, и со знаком минус. Например, сегодня супершикарные древние джинсы, которые больше не подходят, возвращают вас к тому времени, когда вы были молоды и каждый вечер наслаждались вечеринками.

Отпускать, прощаться, расставаться — это потеря, и это причиняет боль. Но надо понять, что речь идет не о вещах как таковых, а о воспоминаниях, связанных с ними. Поэтому…

Расхламление. Правило № 3. Научитесь отпускать воспоминания и прощаться с эмоциональным балластом. От того, что старые джинсы будут занимать место в вашем шкафу, молодость не вернется. Имейте в виду, что чем больше вы цепляетесь за прошлое, тем меньше у вас шансов на настоящее.

Сбрасывать балласт полезно для души! В аккуратной квартире можно сосредоточиться на важных вещах. Неслучайно в фен-шуй есть правило об очищении пространства от всего, что мешает энергии свободно перемещаться. Освобождая место в доме, мы освобождаем тем самым место в жизни для нового счастья и новых успехов.

Уборка: с чего начать?

Расхламление, как и любое дело надо планировать. С чего начать, чтобы избежать разочарования и на полпути не сдаться?

Полезно начать с того, что беспокоит вас больше всего. Это то, место на которое вы чаще всего натыкаетесь дома и каждый раз думаете: «Пора разобраться!»

Прежде чем начинать копаться, представьте себе результат. Как это будет выглядеть после операции расхламления? Как вы будете себя чувствовать? Что вам особенно понравится? Яркие положительные образы очень мотивируют!

Важно всегда начинать с позитива. Никаких «Я никогда этого не сделаю»! Разбейте весь процесс на несколько мелких шагов. Наличие небольших реалистичных целей помогает понять, что затеянная работа проста и имеет свой конец. Вы будете уверены, что достигните результата и к тому же получите повод лишний раз похвалить себя за усердие после каждого этапа. Это поднимет настроение и уровень дофамина, что, в свою очередь, сделает вас счастливее.

У расхламителей очень хорошо зарекомендовало себя правило «Трех часов»: «Сегодня и сейчас в течение 3 часов я полностью очищаю определенную область, например, ящик, шкаф, и проверяю каждую деталь».

Если вы считаете, что уборка — очень утомительное занятие, пригласите группу поддержки — друга, подругу или тренера по уборке. Поверьте, будет весело!

⇒ Тест:

Нужны ли вам перемены в жизни?

Все должно исчезнуть?

Расхламление шкафа с одеждой всегда вызывает душевные метания. Решения здесь можно принимать по такому алгоритму:

- Мне все еще нравится эта вещь?
- Когда я в последний раз ее надевала?
- Она целая или нуждается в ремонте?
- Есть ли у меня для нее подходящее место?
- Если я ее выкину, буду ли я скучать по ней?

Все, что близко к сердцу, может остаться. Найдите подходящее место для выбранных вещей.

Кстати, можно организовать дома своего рода сундук с сокровищами. Положите в него джинсы прошлых лет, школьные блузки, свадебное платье. Комплект можно дополнить первым любовным письмом, красивой фотографией матери или бабушки, первым выпавшим молочным зубом… Просматривайте ваши «драгоценности» время от времени. Это поднимет настроение и позволит почувствовать себя счастливой.

⇒ Рабочее место дома:

Как обустроить для удаленной работы?

Какой тип расхламления ваш?

Каждый человек — это отдельный тип порядка. Некоторые, впрочем, утверждают, что хаос жизненно необходим им для творчества. Они лукавят: хаос нужен для творчества только до того момента, пока не наступает предел, и они больше уже не могут найти то, что им нужно.

Итак, какие существуют типы расхламления?

Тип «Безопасность»: характерен для человека, которому важно иметь доступ ко всем необходимым вещам, знать, что есть, и где оно находится. Отличительный признак: люди этого типа любят создавать резервные копии данных.

Тип «Минимализм»: отличает тех, кто выбирает максимально спартанский стиль упорядочения. Их девиз: «Ничего лишнего!» Вы окружаете себя только тем, что действительно необходимо.

Тип «Эстетика»: для людей этого склада порядок в первую очередь сводится к привлекательному дизайну. Вещей может быть много, но они всегда расположены эффектно и занимают особое место. Общее впечатление имеет главное значение. Взаимодействие цветов и форм выходит на первый план.

Как сохранить порядок после уборки?

Некоторые ритуалы помогают поддерживать порядок после того, как он был установлен. Полезно, найти каждой вещи свое постоянное место: кофейник в кухонном шкафу над чайником, телевизионная газета на полке под телевизором и т. д. Обучите этому своих детей, установите для уборки определенное время: после игры все игрушки должны снова оказаться на полках. Когда вещи возвращаются на свои места после использования, их не приходиться убирать.